Синдром самозванца может быть серьезным препятствием на пути к успеху и самореализации, но есть несколько стратегий, которые помогут вам принять это чувство и направить его себе на пользу. Для начала попробуйте сделать вот что:
1. Техника «Это я». Ее придумал издатель Игорь Манн. Возьмите листок бумаги и честно, глядя себе в глаза в зеркале, опишите ваш путь за 14 лет: барьеры, которые преодолели; кейсы, которые решили; истории, которыми гордитесь; людей, которым помогли и которых научили чему-то новому. Начните с 20 пунктов (если их окажется больше, будет лучше).
И возьмите себе за правило дополнять список ежегодно. Каждый раз, когда начинаете чувствовать себя самозванцем, открывайте его и внимательно перечитывайте. Увидите, вам станет гораздо легче.
2. Техника «Синие волосы». Важно понимать, что человека беспокоит лишь то, в чем он сам сомневается. Если кто-то вам скажет, что у вас синие волосы, это не будет вас беспокоить. Потому что вы точно знаете: волосы не синие. В такой ситуации вы, скорее, подумаете, что у человека проблемы с цветовосприятием, чем потянетесь за зеркалом.
Поэтому, когда речь заходит о вашей компетентности, вспоминайте этот пример. Задумайтесь почему вдруг это беспокоит вас именно сейчас? Возможно, в вашей команде нет человека, закрывающего блок задач, о котором идет речь. Возможно, вас вовлекают в ненужную вам конкурентную борьбу и пытаются сбить с толку. Или, может, вы просто столкнулись с токсичным человеком, который чувствует себя хорошо, только обесценивая окружающих.
Как любой человек, вы имеете право на ошибку или незнание. И это не делает ваши волосы синими. Помните об этом.